Welches VG/PG Verhältnis sollst du nutzen? Der Anfänger-Guide zu E-Liquid-Basen

Wenn du jemals E-Liquid oder eine Einweg-E-Zigarette gekauft hast, hast du wahrscheinlich Etiketten wie „70/30 VG/PG“ oder „60/40“ gesehen — das ist das Verhältnis der zwei Hauptflüssigkeiten in deinem E-Liquid. Mehr VG bedeutet dichteren Dampf und einen weicheren Zug; mehr PG bedeutet stärkeren Throat Hit und intensiveren Geschmack. Dieser Guide bündelt die wissenschaftlichen Erkenntnisse von Vaping360s Branchen-Erklärer, den NHS-Ressourcen zur Raucherentwöhnung mit E-Zigaretten und Public Health Englands Forschung zu E-Zigaretten, um zu erklären, was VG und PG eigentlich tun, welches Verhältnis zu welchem Gerät passt und ob Nutzer von Einweg-E-Zigaretten überhaupt darüber nachdenken müssen (Spoiler: nicht wirklich).

Schnelle Antwort (TL;DR)

Was steckt eigentlich in deinem E-Liquid?

E-Liquid besteht aus vier Zutaten: Nikotin (optional), Aroma, PG (Propylenglykol) und VG (pflanzliches Glycerin). Die letzten beiden sind die Flüssigkeitsbasen und bestimmen das zentrale physische Erlebnis deines Dampfens — Dampfvolumen, Throat Hit, Geschmacksintensität und wie dickflüssig das Liquid ist.

Beide werden von der US-FDA als lebensmittelsicher (GRAS) eingestuft, häufig in Lebensmitteln, Medikamenten und Kosmetika verwendet. Der Unterschied liegt in den physikalischen Eigenschaften — und in ihrem Verhalten bei der Verdampfung und Inhalation. Es ist erwähnenswert, dass die FDA-GRAS-Einstufung sich primär auf die Einnahme bezieht, während Public Health Englands E-Zigaretten-Forschung weiterhin eine der maßgeblichsten öffentlich-gesundheitlichen Analysen zur Inhalationssicherheit darstellt.

PG (Propylenglykol): Der Throat-Hit- und Aromaträger

Kerneigenschaften:

• Dünnflüssiger — fließt leicht, eignet sich für kleine Pods und Coils mit niedriger Wattzahl
• Starker Throat Hit — erzeugt ein Gefühl, das der traditionellen Zigarette näherkommt
• Trägt Aromen gut — schärfere, klarere Geschmacksvermittlung
• Wickt schnell — hält den Coil gesättigt, weniger Risiko für Dry Hits
• Praktisch geschmacksneutral für sich allein

Geeignet für: Umsteiger von der Zigarette, alle, die echten Throat Hit suchen, und aromaorientierte Dampfer.

Beachte: Basierend auf jahrelangem Community-Feedback im E-Cigarette Forum reagieren etwa 5–10 % der Nutzer empfindlich auf PG, mit Symptomen wie trockenem Hals, leichten Kopfschmerzen oder Hautreaktionen. Wenn diese nach dem Dampfen regelmäßig auftreten, hilft meist der Wechsel zu einem Liquid mit höherem VG-Anteil (70 % oder mehr) — oder du kannst dich an den Vapsolo-Kundenservice wenden, um das spezifische Verhältnis eines Produkts zu erfragen, bevor du die Marke wechselst.

VG (pflanzliches Glycerin): Dampf und Geschmeidigkeit

Kerneigenschaften:

• Dickflüssiger — sirupartig, braucht mehr Wattzahl zum Verdampfen
• Große Dampfwolken — dichtere Ausgabe pro Zug als PG
• Weicher Zug — schonender für den Hals
• Leicht süß — VG bringt eine sanfte natürliche Süße mit, die den Geschmack subtil beeinflusst
• Pflanzlich — typisch aus Palme oder Soja, oft als vegan-freundlich gekennzeichnet

Geeignet für: Wolkenjäger, Sub-Ohm-Direktdampfer und PG-empfindliche Nutzer.

VG/PG Verhältnis im Überblick

Wie du das Verhältnis zu deinem Gerät passend wählst

Einweg-E-Zigaretten (das Vapsolo-Sortiment)

Du musst nicht wählen. Einweg-E-Zigaretten kommen mit einem bereits eingestellten VG/PG-Verhältnis aus der Fabrik — die zwei Industrie-Standards sind 50/50 oder 60/40, je nach Hardware-Auslegung. Das gesamte Vapsolo-Sortiment kommt bei 60/40 — eine bewusste Entscheidung des Vapsolo-Aroma-Teams nach Abwägung von Throat Hit, Dampfdichte, Geschmacksklarheit und Salt-Nic-Beladung. Das Ergebnis: stabile, konsistente Geschmacksvermittlung vom ersten bis zum letzten Zug, über jedes Modell hinweg.

Wenn du lieber die Recherche überspringen und ein Gerät willst, das direkt aus der Box funktioniert, hier sind die typischen Einstiegspunkte:

• Einsteiger: Vapsolo Super 15000
• Mainstream-Daily-Driver: Vapsolo Super Pro 30000
• Multi-Aroma-Erkunder: Vapsolo Quads 80000 4-in-1
• Flaggschiff: Vapsolo Sixer 180K 6-in-1

Jedes Modell ist auf 60/40 vorgemischt — durchsuche das komplette Vapsolo-Sortiment, um das passende Gerät zu finden.

MTL-Pod-Kits und nachfüllbare Pods

50/50 ist der Standard. Diese Geräte verwenden typischerweise Coils zwischen 0,8–1,5 Ω und brauchen das schnellere Wickeln des PG, um mitzuhalten — Liquid mit hohem VG-Anteil neigt zum Fluten oder Aushungern des Coils.

Sub-Ohm-Tanks

70/30 ist der Sweetspot. Sub-Ohm-Coils (unter 1,0 Ω) brauchen mehr VG, um das Wolkenvolumen zu produzieren, für das das Gerät ausgelegt ist, behalten aber 30 % PG für Throat Hit und Geschmacksklarheit.

Hochwatt-Mods und RDAs

80/20 oder mehr VG. Wolkenjäger-Setups stellen die Dampfproduktion über alles, und PG wird zur Nebenkomponente.

Warum Nikotinsalze 50/50 oder 60/40 verwenden

Nikotinsalze sind das dominante Nikotinformat auf internationalen Märkten (einschließlich aller Vapsolo Einweg-E-Zigaretten). Salt-Nic bleibt selbst bei hohen Konzentrationen wie 50 mg/ml geschmeidig — aber es braucht PG, um schnell genug zu verdampfen. Deshalb landen Salt-Nic-Liquids in einem engen Bereich: 50/50 für nachfüllbare Salt-Nic-Liquids in Pod-Systemen und 60/40 für vorbefüllte Einweggeräte wie das Vapsolo-Sortiment.

Hinweis für den deutschen Markt: In Deutschland und in allen EU-Mitgliedsstaaten dürfen Einweg-E-Zigaretten gemäß TPD2 maximal 20 mg/ml (2 %) Nikotin enthalten. Vapsolos 60/40-Verhältnis bleibt unverändert — nur der Nikotingehalt ist auf den europäischen Grenzwert kalibriert.

Der wissenschaftliche Konsens zum Dampfen

Über die Verhältnisfrage hinaus fragen viele Leser nach der Sicherheit des Dampfens insgesamt.

• Public Health Englands umfassende Bewertung von 2018 kam zu dem Schluss, dass Dampfen etwa 95 % weniger schädlich ist als Rauchen — das bleibt die offizielle Position der britischen Gesundheitsbehörde
• Die Cochrane-Systemübersicht von 2024 bewertete die Wirksamkeit von E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung — die aktuelle Evidenz wird mit hoher Sicherheit bewertet
• Der NHS listet Dampfen offiziell als empfohlenes Mittel zur Raucherentwöhnung

Diese Erkenntnisse beeinflussen deine VG/PG-Wahl nicht direkt, aber sie erklären, warum PG und VG von der öffentlichen Gesundheitsgemeinschaft als legitime Inhalationsbasen weitgehend akzeptiert werden.

FAQ

Ist VG oder PG sicherer?

Beide werden von der FDA als lebensmittelsicher (GRAS) eingestuft, häufig in Lebensmitteln, Medikamenten und Kosmetika verwendet. Sicherheitstechnisch sind sie etwa gleichwertig. Die Hauptvariable ist die individuelle Empfindlichkeit — ein kleiner Teil der Nutzer reagiert auf PG, sehr wenige auf VG.

Was, wenn ich PG-empfindlich bin?

Wechsle zu 70 %+ VG-Liquid (verfügbar für nachfüllbare Tanks und Pod-Systeme). Wenn du Einweggeräte nutzt und Reizungen bemerkst, kläre zuerst die spezifische Mischung des Produkts, bevor du Marken wechselst oder zu einem Sub-Ohm-Setup mit hohem VG übergehst.

Kann ich das VG/PG-Verhältnis meiner Einweg-E-Zigarette herausfinden?

Manche Marken drucken es auf die Produktseite oder Verpackung, manche nicht. Der Industriestandard für vorbefüllte Einweggeräte ist 50/50 oder 60/40 — wenn der Hersteller nichts angibt, sind das die sicheren Annahmen. Das gesamte Vapsolo-Sortiment nutzt 60/40.

Ist 100 % VG-Liquid gesünder?

Nicht unbedingt. „Max VG“ ist hauptsächlich für Wolkenjäger oder PG-empfindliche Nutzer — es ist nicht inhärent sicherer. Beide Zutaten sind lebensmittelsicher.

Ändert das Wechseln des VG/PG-Verhältnisses die Nikotinstärke?

Nein. VG/PG-Verhältnis und Nikotinstärke (mg/ml) sind unabhängige Parameter. Aber Liquid mit hohem VG erzeugt einen weicheren Throat Hit, was sich subjektiv wie „weniger Nikotin“ anfühlen kann, obwohl die Dosis identisch ist.

Ist Dampfen sicherer als das Rauchen traditioneller Zigaretten?

Laut Public Health Englands Bewertung und Cochranes Systemübersicht ist Dampfen deutlich weniger schädlich als Rauchen. Das bedeutet nicht „völlig harmlos“ — Nichtrauchern wird weiterhin geraten, nicht damit anzufangen.

Fazit

Beim VG/PG-Verhältnis geht es nicht darum, was „besser“ ist — sondern um die richtige Übereinstimmung mit deinem Gerät und deinen Gewohnheiten:

• Große Wolken mit Hochwatt-Gerät? → hohes VG (70/30 oder mehr)
• Starker Throat Hit mit MTL-Gerät? → 50/50
• Empfindlich auf PG? → hohes VG
• Einweg-E-Zigarette? → 50/50 oder 60/40 ist bereits für dich vorgemischt (das Vapsolo-Sortiment nutzt 60/40)

Wenn du die Recherche komplett überspringen willst, kommt das Vapsolo-Sortiment auf 60/40 vorgemischt über jedes Gerät — Box öffnen und dampfen, keine Berechnungen nötig.

Quellen

1. Vaping360, „VG vs PG Explained“
2. NHS, „Using e-cigarettes to stop smoking“
3. Public Health England, „E-cigarettes and vaping research“
4. Cochrane Library, „E-cigarettes for smoking cessation review“
5. FDA, „GRAS (Generally Recognized as Safe) classification“
6. E-Cigarette Forum Community-Wissensbasis
7. Vapsolo Komplettsortiment